[ajuda]idade Baixa Atrapalha Crescimento ?

[welitu 0]

Agora.. bora treina e cume

vlw geral ae.. ajudarum muito..

qndo tivé alguma mudança significativa.. eu posto as fotos.. abração ae..

[Monstroboy 8]

Na sua idade, vc não deve visar a hipertrofia.

até pq, hipertrofia NÃO é objetivo e sim uma consequencia do treinamento.

se eu fosse seu professor, elaboraria um treinamento considerando as fases da adolescência que vc está passando como o estirão do crescimento, a sua readaptação ao novo tamanho de seus segmentos corporais (duvido que vc hj não seja mais "desastrado" do que era ha 4 anos atrás) e um fortalecimento de suas articulações. E claro, isso tudo com muito alongamento. Com esse tipo de treino, de fortalecimento das articulações, ;e realizado um preparo "de base" para quando vc tiver seus 18 anos (franguinho ainda, garoto), vc possa entrar sem medo de lesões num a rotina de exercícios mais puxada que proporcione a sua tão sonhada hipertrofia.

até lá, meu brother, não abuse de sua sorte, nem de sua saúde e faça um treino que te prepare para um futuro animalesco! hehehehehehe

pense que só faltam 4 anos... e nesses 4 anos, se vc levar a sério, vc terá ótimos ganhos tb... mas tudo sem pressa e sem comprometer sua saúde!

abraço brow