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[ajuda]idade Baixa Atrapalha Crescimento ?


welitu

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Olá pessoal..

Tenho 14 anos e faço academia há uns 6 meses( ou mais ) e não tive nenhum crescimento aparente..

No meu treino faço o passível pre executar o exercício corretamente com a maior carga possível (só aumento quando o peso ta leve e to fzendo o exercício certinho)

tenho 1.76/77 e 67 kg ( to magrinho ;p)

faço treinos de hipertrofia sempre.. atualente todos os exercícios sem contar abdominal, faço com 3 repetoções sendo elas 10/08/06

não tenho dieta fixa mais como frango 4 veses por semana.. cerne umas 6 vzs

tem algo de errado no meu treino.. ou é a minha idade que impede o crescimento muscular?

obrigado desde já.. abração

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