Magro.Boy 10 Postado Março 24, 2009 às 23:39 Compartilhar Postado Março 24, 2009 às 23:39 Eu começei com 30 kgs de kda lado .. 16 anos mas minha força vem da genética do meu pai e meu avô.. eles tem uma força incrivel.. depois passei a pegar 35 kda lado, pois fazia mais concentrado.. ja fui 40 kda lado mas nao gostei mt.. era mt peso, qs nao fazia direito isso tudo com meus 16 anos.. fiz 17 anos, maxukei.. to voltando agora denovo dps de 6 meses e com 25kg kda lado .. Boa sorte ai amigo bons treinos e ainda fico me esculachando que seu irmao de 15 levanta mais peso e agora fala que tem uma genetica premiada da mega sena ti fala viu .@ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Março 26, 2009 às 13:51 Compartilhar Postado Março 26, 2009 às 13:51 forinho o amigo ai ne eu comecei com 10 fui aumentando gradativamente mas depois voltei pros 20 pra executar perfeitamente sinto muito mais resultado q qdo era mai peso e mais rapido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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