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Creatina - Aparência Inchada


Tomas90

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Estou pensando em começar a minha suplementação com creatina junto com o whey, dextrose e albumina q já tomo, mas nunca tomei porque sempre fico na dúvida sobre os reais efeitos da creatina em questões de estetica, tenho 3 amigos q já estão tomando e todos eles estão meio inchados, um pouco estranhos até, porém sei que é normal afinal aumenta a retenção liquida e os musculos ficam com essa aparencia, mas após o uso da creatina esse inchaço tende a diminuir porém continuar? ou há uma diminuição do volume e a ponto dos musculos voltarem a ficar "trincados" porém com mais massa magra?

resumidamente: eu ficarei inchado ou trincado?

ps:sei q ficar trincado depende tambem da dieta e de muitas outras coisas, mas meu bf eh relativamente baixo e tenho uma boa massa magra atualmente, então quero manter isso, porém crescer um pouco mais

abraços

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