De: Amplitude Máxima Nas Repetições, Até Que Ponto é Vantajoso?

[DraggO]

vale lembrar tbm que quase 100%

dos videos de fisiculturistas

sao gravados em períodos de definição

além da dieta e das drogas, o treino também muda

eles visam mais o número de repetições e não a carga

dito por Samuel Vieira, quer contestar??

Desculpa mano, mas voce ainda tá naquela de que muita repeticao define e pouca repeticao é pra crescer ?

Acho melhor voce rever seus conceitos...... pq músculo não sabe contar......

Dito por Thiago Draggo......