Bem galera blz? hoje começo com meu diario, sl 5x5 , bem gente é o seguinte treinei por 6 meses e passei 1 mes e meio sem ir na academia, e resolvi começar esse treino sl 5x5, gostei das opiniões e ele me atraiu, começei ontem fiz meu treino A, amanhã faço o treino B. Bem galera, quero que vcs me entendam, como fiquei 1 mes sem treinar e começei esse a pouco tempo e ele é novo, resolvi abaixar o peso das cargas para fazer o exercicio com um amplitude maxima, mas com as cargas mais leves faço o