[Falta de Pesquisa]Galera Vcs Axam Melhor Almentar A Carga E Diminuir As Repetiçoes ?

[matheus507]

tipo no supino eu aumento o peso e faço 5x5

no ombro eu aumento faço 3x8 tipo assim

vcs axam melhor pra ganho de massa ?

malho a 8 meses

[SpyThieF]

??? ta trocando as bolas ai mano, que treinamento vc ta fazendo, peso,idade, objetivos. 5x5? kk

[Night]

Como sempre , a preguiça em pesquisar

Esse assunto sobre repetiçoes ja foi mt bem discutido, aqui vai o link : https://www.hipertrof...ra-hipertrofia/

Sugiro que de uma olhada em todos os outros topicos tbm, se possivel https://www.hipertrof...__fromsearch__1

Editado Agosto 27, 2012 às 16:29 por Night

[14th]

Como sempre , a preguiça em pesquisar

Esse assunto sobre repetiçoes ja foi mt bem discutido, aqui vai o link : https://www.hipertrof...ra-hipertrofia/

Sugiro que de uma olhada em todos os outros topicos tbm, se possivel https://www.hipertrof...__fromsearch__1

Se pesquisassem antes de postar, não teria 98% dos tópicos aqui..

Editado Agosto 27, 2012 às 16:50 por 14th

[Caneviski]

não ALMENTA não parceiro. Pesquise

[Luís Guilherme.m]

Tópico fechado em 5, 4, 3 ...

[OBSCURED]

Maior.carga e menas repticoes. Ajuda no ganho de forca

[gaspar]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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