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Mudança De Treino


Chicão

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Então eu malho a 1 ano e 1 mês já, a maior parte desse tempo malhei ABC2x, pq sempre gostei e tive bons resultados até

mas to querendo mudar agora

pensei em fazer um ABCD ou um ABCDE

porem como malha Uma vez na semana um grupo muscular, eu acho q na outra semana não conseguiria manter o mesmo peso que peguei na semana q malhei

entendem? :blink: hehehe eu malhei ABCD uma vez e na outra semana, não conseguia pegar os mesmos pesos

isso é estranho?

será q devo continuar com um ABC 2x então e mudar alguns exercicios?? vlw

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porem como malha Uma vez na semana um grupo muscular, eu acho q na outra semana não conseguiria manter o mesmo peso que peguei na semana q malhei

entendem? :blink: hehehe eu malhei ABCD uma vez e na outra semana, não conseguia pegar os mesmos pesos

Isso acontecia comigo quando eu fazia ABC 2x. Se eu faltasse algum dia, na semana seguinte já tava com menos força. Talvez isso aconteça por estar acostumado, mas se tu fizer ABCDE não vai acontecer isso não.

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