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Frango E Ovo


Jailson

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acho que sim mano... ovo se você cozinha ele ou bebe cru, mesma proteina, só não fritar o ovo pois dai iria perde as proteínas...

Frango, faz ele cozido, coloca um poco de alho, oleo, shoyu... bota na panela de pressão, ou cozinha ele em uma panela normal... fica bom demais

abrax!

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hehehehe vou montar um livro de receitas.

Faz o frango um dia na chapa outro dia ensopado mas sem molho de tomate e batata hem haha (uma porçao de alho, cebolinha, oregano, manjericão e agua fica fera) o file de frango na chapa é foda não tem gosto.

O ovo tu pode fazer uma omelete, cozido ou até frito na chapa com 1 fio de azeite.

Mais receitas consulte um site específico hehe.

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File de frango eu faço numa frigeidera ante-aderente sem oleo nenhum.

Ovo a maioria das vezes eu mando cru msm, ou mando cozido (minha mãe reclama que eu gasto mt gás uashiaseh).

Ovo cozido é mt fácil cara. Poe na panela em fogo médio por 30 minutos. Ta prontinho!

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