tangirina 0 Postado Março 14, 2009 às 20:03 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 20:03 Bom , eu estou malhando a 20 dias e comecei a tomar agora 1- Animal Pak. 2- Hipercalorico - Mass gainers 4400 - Nutriatina. 3- Bebida Isotonica - Glicodry - Nutriatina. tenho 1,83 , 66kg. voces aconselham a tomar outros suplementos ou esses produtos me farao objer bons resultados?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aadriannn 2 Postado Março 14, 2009 às 20:20 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 20:20 Nem 1 mes de treino ja suplementando ;/ oque a desinformção não faz com a pessoa ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guigah00 0 Postado Março 14, 2009 às 20:21 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 20:21 Se sua alimentação estiver ruim nada vai prestar, mas oque da melhores resultados: Whey + Albumina + Dextrose + Creatina Claro q existem produtos fodas como os No2 gringos da vida. Apesar disso ainda esta bem cedo pra vc suplementar. Primeiro arruma sua alimentaçao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tangirina 0 Postado Março 14, 2009 às 20:35 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 20:35 Eu estou seguindo uma dieta de 2.500 calorias , indicada por um nutricionista , comendo de 3 em 3 horas. e eu ja havia malhando uns 3 meses ano passado e voltei agora a malhar a 20 dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zealdo 3 Postado Março 14, 2009 às 20:39 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 20:39 Whey + Dextrose pós treino Albumina quando acordo e antes de durmir Se quiser pode tomar creatina junto do Whey + dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hippocampus 3 Postado Março 14, 2009 às 20:47 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 20:47 Se vc esperasse pelo menos 2/3 meses de treino teria resultados melhores... A nao ser que ja tenha resistencia e força pra treinar pesado. abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madlinux 1 Postado Março 14, 2009 às 21:02 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 21:02 a suplementação está boa. FIM. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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