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Treino 100% Improvisado Em Casa, Me Ajudem?


Giovannip97

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Olha se você tiver mesmo querendo treinar tem vários lugares que você pode usar, por exemplo da pra fazer pullups na porta, pode improvisar uma remada em alguma mesa firme, tríceps banco, pistols squat. Eu estou em uma situação parecida com a sua só que minha mãe não pensou em tirar ainda, mas se ela tirar eu to pronto =D.

A remada curvada, o tríceps banco e pa, já arranjei como improvisar, o problema é a Dorsaaaal!!! Sem barra fixa não tem como eu puxar nada "de cima". A não ser que eu virasse de ponta cabeça, mas aí já é criatividade demais, HAHAHAHHAHAHAHAHA.

complicado, não tem nenhuma praça ai perto da sua casa que tem barra fixa?

Tem não cara. Nem praça aqui perto tem, hahahahah. Aonde tem a barra é "longinho", e infelizmente, lá não ia dar pra eu fazer meu treino todo =S.

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Acho que é contra as regras do fórum falar sobre ofertas, mas é só pesquisar: barra fixa de porta.

Ok cara, valeu, de verdade! Agora meu único problema é o peitoral, e os exercícios pra pegar a parte superior e inferior do mesmo, rs. Mas valeeeeu =)

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