gersonneto 0 Postado Março 16, 2009 às 00:48 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 00:48 e pequena.. tenho 20 anos, pesava 120( ano passado) esse ano peso 98 tenho 2.01 metros de altura meu percental de gordura ta entre 13/12 por ai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carolinemcabral 0 Postado Abril 10, 2009 às 01:35 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 01:35 bom...to indo numa nutricionista esportiva..como preciso perder alguns kgs antes de começar a ganhar massa, ela me indicou um colageno... da sanavita..q tem algumas vitaminas junto.. http://www.sanavita.com.br/ (isso não é uma propaganda..so te digo o nome do produto pq foi a profissional q me passou) Além disso, procura por balas de colageno em farmacias de manipulação..ela me disse q pode comer a vontade, não engorda, e é uma dose extra de colageno...Mas dai vai da sua necessidade, lembrando q tudo q o corpo não usa, ele excreta..e essas balas são carinhas... Bjocas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Abril 12, 2009 às 23:39 Compartilhar Postado Abril 12, 2009 às 23:39 ou é falta de musculo ou excesso de gordura então primeiro musculação e depois pensa em secar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
buiuzerA 0 Postado Abril 29, 2009 às 03:46 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 03:46 tanho o mesmo problema, já cheguei a pesar 95kg, hj peso 80 tenho 19 anos e 1,90 de altura to correndo atras do prejuizo, pois, bebia muita cerveja e qualquer outra coisa alcoolica, portanto, to tentando perder aquela pancinha extra que consegui com meus exageros.. mais, valeu pelas dicas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monstroboy 8 Postado Abril 29, 2009 às 21:19 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 21:19 Cara, para o treinamento, neste momento, vise a hipertrofia e cuide bem da dieta e descanso, para você desenvolver sua musculatura ao máximo possível. A pele, considerada atualmente nosso maior sistema corporal, tem uma propriedade elástica bem interessante. Mas você pode ajudar com suplementação de colágeno, como foi citado anteriormente pelos nossos camaradas foristas. Não esqueça que uma boa hidratação ajudará também, tanto a eliminar toxinas, quanto a ajudar a elasticidade de sua pele. Realmente, agora não é hora de pensar em "cutting". Agora o lance é creSCER bastante, mas com qualidade! abraço e mãos à obra (na verdade, mãos ao ferro. rsrsrsrssr)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora