bmamone 0 Postado Março 14, 2009 às 00:22 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 00:22 Opa moçada Acabei de me registrar mas ja frequento aqui faz uns tempos... Fui num endocrino amigo meu aqui especialista em medicina esportiva, e ele me receitou uns suplementos, dieta e tal... A dieta ja tava fazendo baseado em varias coisas aqui do fórum e não mudou muito do que ele falou... To tomando Whey (aquela IsoPro da Probiótica), BCAA, e um "Ensure" que é tipo um Sustagem à noite pra ajudar a ganhar peso. Ele falou pra tomar a Whey com MEL, mas vou comprar ou Dextrose ou Malto, é mais pratico pra mim também ja que to levando a coqueteleira com o pó e o mel começa a empedrar... Tomei hoje a whey, e não sei se botei agua demais, mas ficou com um gosto horrivel, sei lá, agua suja... Queria ver, se é assim mesmo e eu me acustumo (pq meu amigo disse que não gosta também) ou se eu pego essas dextroses/malto com sabor e faço uma mistura... Andei procurando e também axei gente que toma com frutas, batido tipo uma vitamina de whey, e queria saber se isso atrapalha absorção ou alguma coisa assim... To tomando tudo de boa, só esse whey que zuou um pouco... Tem como me dar uma luz? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Março 14, 2009 às 00:26 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 00:26 Eu só tomo Whey com Dextrose sabor natural, fica uma delicia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bmamone 0 Postado Março 14, 2009 às 00:58 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 00:58 Mas a sua whey é de que sabor? A minha peguei a que a mulher da loja falou que era boa, a de morango... Com o doce da dextrose será que ele adoça e fica bom? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Março 14, 2009 às 01:02 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 01:02 Mas a sua whey é de que sabor? A minha peguei a que a mulher da loja falou que era boa, a de morango... Com o doce da dextrose será que ele adoça e fica bom? Valeu! A minha Whey é de chocolate, mas creio que o sabor de morango com dextrose natural deve ficar muito bom também, faça o teste, é melhor do que você pegar malto ou dextrose de outro sabor, eu particularmente não gosto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bmamone 0 Postado Março 14, 2009 às 01:05 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 01:05 Hmm, ok... Valeu pela ajuda! Amanhã eu treino e não sei se vou encontrar a loja aberta antes de eu treinar... Se eu não conseguir comprar vou meter açucar mesmo pra ver se da um gosto ou sei lá... E sobre a vitamina? Diminui a "performance" dela? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Março 14, 2009 às 02:48 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 02:48 Hmm, ok... Valeu pela ajuda! Amanhã eu treino e não sei se vou encontrar a loja aberta antes de eu treinar... Se eu não conseguir comprar vou meter açucar mesmo pra ver se da um gosto ou sei lá... E sobre a vitamina? Diminui a "performance" dela? Abraço! Qual vitamina você esta falando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bmamone 0 Postado Março 14, 2009 às 12:31 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 12:31 Não to fazendo nenhuma, pretendo bater o whey com banana, ou morango, sei lá... Eu sei que leite não pode, tem o negócio da proteína ja ser isolada e tal... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Março 14, 2009 às 12:47 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 12:47 Não to fazendo nenhuma, pretendo bater o whey com banana, ou morango, sei lá... Eu sei que leite não pode, tem o negócio da proteína ja ser isolada e tal... Abraço Ahh sim agora entendi, olha no shake pós treino não te aconselho fazer essa vitamina não, faça o shake apenas com água mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bmamone 0 Postado Março 14, 2009 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 15:19 Ok, valeu pela ajuda... Acabei de comprar um saco de 1kg de dextrose, segunda mesmo ja começo a tomar! Tomei hoje com um pouco menos de água e botei um pouco de açúcar também. Outra coisa: To tomando BCAA, o médico disse algo sobre 5 ou 6 capsulas, mas na embalagem tá dizendo que até 80kg é só 2 capsulas... O BCAA que to tomando é o "BCAA 1000 - Performance Nutrition" e cada DUAS CAPSULAS tem isso: L-Leucina-----------412 mg L-Isoleucina--------274 mg L-Valina------------314 mg Vitamina B6--------0,3 mg E então, to tomando só antes, devo tomar só as 2 ou tomo mais? Abraço, e valeu mesmo pela ajuda Editei, isso é o valor de cada duas capsulas ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bmamone 0 Postado Março 16, 2009 às 01:42 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2009 às 01:42 Axo que vou tomar 4 capsulas amanhã, totalizando: 824mg de L-Leucina 548mg de L-Isoleucina 628mg de L-Valina 0,6mg de Vitamina B6 É +- isso que recomendam as outras embalagens, mas vou tomar tudo no pré treino, depois eu tomo o shake de whey com dextrose que ja tem bastante BCAA. É isso né? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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