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[relato] - Nano Vapor


Musclegui

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Hoje comprei meu primeiro No2, acredito que será o ultimo, somente estou querendo dar um UP no treino, também fiquei meio grilado com a embalagem do produto, mais resolvi meter as caras nesses 30-40 dias. Tenho 18 anos, treino a 7 meses, nesse tempo não tive bons resultados, acredito que ganhei uns 3 cm de braço e uns 3 kilos, comecei a pegar pesado realmente a 1 més, logo após ter entrado em uma boa academia, estou disposto a treinar forte e ter o melhor resultado possível.

As Medidas abaixo, foram tiradas a 1 Més:

Idade: 18 anos

Altura: 1,80

Peso: 62 kg

Braço: 30 Cm

Coxa: 49

Biotipo: Ectomorfo

Objetivo: 3-4 Kilos, 0,5-1 cm Braço e 1-2 cm de Coxa

Suplmentação: Whey da Gold Standard (Manhã,Pós-Treino e Noite) e NaNO Vapor (15 Minutos Pré-Treino)

Tempo de Treino: 7 Meses

Divisão: Abc 2x

A- Peito/Tric

B- Costas/Bic/Ante-Braço

C- Ombro/Trap/Perna/Pant

A

Peito

-Flexão (Só Para Aquecer)

-Paralela

-Supino Reto

-Supino Inclinado

-Fly

4x10

Tric

-Tric no Puxador

-Francês Alternado com Mergulho

4x10

B

Costas

-Barra Fixa (Só Para Aquecer)

-Puxador Frente

-Puxador Atrás

-Remada Baixa

Bic

-Rosca Direta

-Rosca Alternada

4x10

Ante-Braço

-Rosca inversa

4x10

C

Ombro

-Elevação Frontal

-Elevação Lateral

3x10

Trap

-Remada Alta

3x10

Perna

-Leg Press

-Cadeira Extensora

-Mesa Flexora

4x12

Pant

-1 Exercicio

4x12

Abdm 3x20, Variando 3 tipos no A,B e no C

Tempo na Academia: 40-1hora

Tempo entre as Séries: 30-45 s

Tempo entre exercicios: 1m-1,30

NaNO Vapor

Dia 1

Tipo de Treino: B (Costas/Bic/Ante-Braço)

Força: Acima do normal, aumentei quase todos os pesos (Boa)

Pump: Perfeito, foi o treino que meus braços ficaram mais inchados em toda a minha vida (Muito Boa)

Disposição: Um Pouco acima do normal (Regular)

Veias: Um Pouco mais visiveis (Regular)

Colateral: Sim, Pele Quente ( Sintomas de Pressão Alta), sono pós Treino.

Obs: Após 1 hora de Treino, meus braços continuaram inchados

Talvez, Vou parar com ele, por conta da pressão que subio.

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nao ta tomando whey com dextrose?

dieta ta boa?

boa sorte ai com a suplementaçao

mas se a dieta ta boa e ta treinando/descansando direitin da pegar muito mais do que isso ae

vlw

ps: se tu tem problema de pressao alta é melhor parar mesmo, NO's geralmente aumentam a pressao

o ideal seria vc procurar um medico bom pra te dizer se vc pode usar esse tipo de produto

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