brunoow 13 Postado Março 13, 2009 às 17:42 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 17:42 Então nao faz porra A AAUHUAUHAUHAAUHAUHAUHUHAHUAUHUAHUHAHUAUHAHUAUHAUHUHAUHAUHAUAUHAUHHUAUHA CHOREI DE RIR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Março 13, 2009 às 17:50 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 17:50 Se eu por um dia de descanso no meio vai mudar tudo... 2ª: Peito, tríceps, abdômen 3ª: Costas, bíceps, panturrilha 4ª: Descanso 5ª: Ombro, abdômen, panturrilha 6ª: Perna Aí no caso abdômen e panturrilha só ia ficar 2x... NÃO! É um dia de descanso ai no meio e treina de sábado, entendeu? AB-DESCANSO-CDE OU ABC-DESCANSO-DE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 557 Postado Março 13, 2009 às 18:00 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 18:00 Ahhh tááá. O foda é que sábado a academia só abre de manhã, se eu sair sexta à noite fudeu tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 13, 2009 às 18:19 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 18:19 Então nao faz porra KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 13, 2009 às 18:24 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 18:24 A AAUHUAUHAUHAAUHAUHAUHUHAHUAUHUAHUHAHUAUHAHUAUHAUHUHAUHAUHAUAUHAUHHUAUHA CHOREI DE RIR [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brahma Bull 11 Postado Março 13, 2009 às 18:31 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 18:31 Então nao faz porra [3] Testosterona agindo. o.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Março 13, 2009 às 20:01 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 20:01 bota mais intensidade só isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 557 Postado Março 13, 2009 às 20:18 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 20:18 Tu fala em fazer os exercícios devagarzinho né? Já tô fazendo isso. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Março 13, 2009 às 20:34 Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 20:34 diminuir o tempo entre as séries. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 557 Postado Março 13, 2009 às 20:48 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2009 às 20:48 Mas eu sou ectomorfo, tenho que descansar mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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