aiky 1 Postado Março 14, 2009 às 04:27 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 04:27 Tem isso nao cara de desacansar mais, vc qd da pouco tempo de intervalo ai sim que vc vai estressar o teu musculo mais entende? so ele estressado que faz crescer, tpw tu tem que fazer até a falha, se tu faz serie de 8 tente fazer até a 7 mortooo mais morto msm quase nao conseguindo levantar e pra fazer devagar tu faz na escentrica e concentrica tpw uns 4 segundos pra elas ai sim vai falhar legall Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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