Olá a algum tempo venho acompanhando alguns relatos e resolvi fazer o meu. Em dezembro de 2011 eu estava pesando 105kg e tinha 40% de gordura entao comecei uma reeducação alimentar em janeiro junto com academia e pouca suplementaçao e em maio quando eu dei uma Parada e estava pesando 88 Kg com 29% de gordura. Resolvi retomar a suplementaçao junto com academia e desta vez resolvi fazer um relato. Espero que de certo. E pesso desculpas se tem algo errado é que eu sou um pouco leigo nesse a