Olá galera, depois de muito esforços consegui fazer uma dieta para mim, e gostaria que voces avalia-cem ela. Meu objetivo é cutting (reduzir gordura), vou manter as calorias em ~ 1.900 kcals Tenho 20 anos. 1,75 cm 66 kg BF?? nao sei gostaria de saber. 35 cm de bíceps e treino seriamente a uns 4 meses. pq escolhi cutting, pois tenho uma gordurinha que me encomoda muito na regiao do peitoral, e um poco na barriga, somente isso. e apos fazer esse cutting, v