Flor 0 Postado Março 12, 2009 às 12:13 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 12:13 Oi pessoal, sou nova noo forum...comprei creatina, irei começar a fazer musculação.Preciso ganhar força para me suspender na barra po 15 segundos no minimo...Gostaria de saber se irei ganhar peso com a creatina.POis NÃO quero ganhar peso de forma alguma...rsrs..o que vcs sugerem para ganhar força sem ganhar peso, pois ouvi dizer q a creatina engorda... Obrigada!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Março 12, 2009 às 13:03 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 13:03 Primeiramente seja bem vinda ao fórum ..... Bom não querendo ser chato ..... já existem tópicos no fórum que falam sobre a creatina .... e como vc falou vc vai começar a fazer musculação certo ... e o indicado para começar a tomar alguma coisa é após 3 meses de treino(isso tem no fórum tbm) Da uma pesquisada Flor .... tenho certeza que vc vai achar coisas bem interessantes e que respondam todas as suas dúvidas aqui no fórum ...... Abs!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Março 12, 2009 às 13:23 Moderador Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 13:23 Bem vinda! O amigo ta certissimo! Nem creatina, nem outros suplementos agora ... no minimo c 3 meses de treino! E outra, c creatina vc ganha corpo, e se não é isso q vc quer ... Dê uma lidinha nas regras do forum, pois quem não as cumpre é punido, e falta de pesquisa é infração grave ...são 7 dias na geladeira! Suas dúvidas são as mesmas de tds os novatos, e elas foram respondidas várias vezes no forum ... então basta pesquisar! Boa pesquisa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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