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Diferença Entre Braço Contraído Vs Relaxado


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  • 5 meses depois...
  • 7 meses depois...

Galera, eu estava conversando com meus colegas sobre a variação da circunferência do braço quando contraído e quanto esticado, e acharam muito grande a minha diferença, o que vocês acham? Tem algo para melhorar essa diferença ou é só o tempo mesmo?  

Esticado 33 cm 

Alongado 39 cm

Obs: BF 11%  Peso 89 kg   Altura 1,86

8 Meses de treino + dieta corretos

 

Editado por FRES
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