werty_gremio 1 Postado Agosto 4, 2014 às 23:15 Compartilhar Postado Agosto 4, 2014 às 23:15 eu tento, já fiz todos os tipos de treino possível e estou estagnado. alguma dica? agradeço desde já Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Agosto 4, 2014 às 23:17 Compartilhar Postado Agosto 4, 2014 às 23:17 Biceps é apenas 1/3 do braco. Pode ver, todo natural que tem braco grande é quase tudo de triceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Folengo 12 Postado Janeiro 29, 2015 às 01:59 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 01:59 fala rapaziada meu braço relaxado dá 34cm, contraído bate 39cm isso é genético ou é normal essa diferença? já ouvi falar que seria tríceps encurtado, cabeça longa fraca etc abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRES 21 Postado Setembro 22, 2015 às 20:03 Compartilhar Postado Setembro 22, 2015 às 20:03 (editado) Galera, eu estava conversando com meus colegas sobre a variação da circunferência do braço quando contraído e quanto esticado, e acharam muito grande a minha diferença, o que vocês acham? Tem algo para melhorar essa diferença ou é só o tempo mesmo? Esticado 33 cm Alongado 39 cm Obs: BF 11% Peso 89 kg Altura 1,86 8 Meses de treino + dieta corretos Editado Setembro 22, 2015 às 22:56 por FRES Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Setembro 22, 2015 às 23:29 Compartilhar Postado Setembro 22, 2015 às 23:29 Creio que seja genetico. Sou assim tambe, meu braco esticado tem 35 e alongado 39 tenho 1,67 de altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xxAxx 55 Postado Setembro 22, 2015 às 23:40 Compartilhar Postado Setembro 22, 2015 às 23:40 Qual é a diferença de um braço esticado para um alongado? Não seira contraído? Chrys reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nonono 30 Postado Setembro 23, 2015 às 01:43 Compartilhar Postado Setembro 23, 2015 às 01:43 Qual é a diferença de um braço esticado para um alongado? Não seira contraído? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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