tiago2109 0 Postado Março 10, 2009 às 22:21 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 22:21 Ola pessoal... sou novo aqui, e de longe..hehe, Portugal.. sou novo na academia, estou treinado a 3 meses, estou com 86 kg 1.80 m de altura.. brçao 38 cm, o resto nao sei... quero secar, ja tenho alguma massa magra, nao muita, estou tomando queimador de gordura, glotamine e comendo de tudo, tirando fritos e molhos, é a dieta que estou a fazer, ja tirei umas ideias extras aqui.. sera que deva beber o batido de protainas? estou tomando tabem NOx9 Hardcore. como mt fruta e sopa, nao gosto de mastigar legumes..hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Março 10, 2009 às 22:32 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 22:32 Tiago, Bem vindo. Primeiro ja fez bem em cortar frituras e molhos mais isso não é tudo, é necessario uma dieta feita de forma correta. Segundo você faz aerobicos? se não deve começar a fazer se seu objetivo é secar. Tem um otimo topico no forum Aerobicos em jejum ele é fixo tenta da uma lida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 10, 2009 às 22:43 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 22:43 se o seu objetivo e secar , e como nosso amigo falou aerobicos em jejum , uma dieta mais balanceada também ajudaria muito. Se vc está tomando um queimador de gordura não vejo nessecidade os outros suplementos. Uma dieta equilibrada e um uqeimador de gordura pra secar ta ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tiago2109 0 Postado Março 11, 2009 às 11:53 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 11:53 se o seu objetivo e secar , e como nosso amigo falou aerobicos em jejum , uma dieta mais balanceada também ajudaria muito. Se vc está tomando um queimador de gordura não vejo nessecidade os outros suplementos. Uma dieta equilibrada e um uqeimador de gordura pra secar ta ótimo. oi, obrigada pela ajuda, eu estou tumando o queimador e glutamina e tbbem nox9, o batido de protainas esta de parte, para nao perder tanta massa magra, pelo menos foi isso que me aconselharam.. Vou dar uma vista nas dietas e tirar mais ideias... obrigada, e bons treinos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Março 11, 2009 às 12:28 Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 12:28 Se você tiver dinheiro para gastar, e preguiça de suar muito a camisa: http://www.prozis.com/nutrex/lipo6x.html É em euros o bagulho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tiago2109 0 Postado Março 11, 2009 às 17:06 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 17:06 Se você tiver dinheiro para gastar, e preguiça de suar muito a camisa: http://www.prozis.com/nutrex/lipo6x.html É em euros o bagulho. lool dinheiro está mau para todos.... mas eu comprei o hydroxycut hardcore..acho que me vai ajudar... obrigada pela ajuda e bons treinos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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