npng felipe 0 Postado Março 10, 2009 às 20:31 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 20:31 eu estava fazendo abcd.. peito ombro, costas trapezio, perna, biceps e triceps... queria mudar para: treino abcde.. A - peito B - costas C - pernas, panturrilhas D - Ombro, trapézio E bíceps e tríceps eu poderia fazer esta divisao? está ruim a divisao? como estou fazendo um grupo muscular por dia para costas e peito eu mudo alguma coisa ou eu deixo 4 exercicios normal? queria uma dica de como pegar mais pesado em peito e costas ja q estao sendo feitos sózinhos... obrigado a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reginaldo. 2 Postado Março 10, 2009 às 20:40 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 20:40 1) Está certo. 2) Quatro exercícios normal. 3) Intensidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Março 10, 2009 às 21:17 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 21:17 Seria recomendavel para mim tambem? Ja to na academia a 3 meses e sempre no ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reginaldo. 2 Postado Março 10, 2009 às 22:52 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 22:52 Cada um tem seu tempo, mas a princípio.. Não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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