Destroyer 0 Postado Março 10, 2009 às 18:15 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 18:15 Então, tenho 17 anos, 1.80 de altura, 62 kgs ( sim, estou magro)e faço academia a 4 meses, desdo 1° mes tomando hipercalorico, a partir do 3° começei com whey e malto, e agora no 4º mes comprei 2 potes de creatina da universal de 200g cada. Minha duvida é, se há chances de eu ñ obter resultados tomando adequadamente como deve a creatina + whey + malto ( fazendo saturação, tomando bastante líquido, uma boa alimentação, treinando todos os dias e outros fatores pedidos...). Então mesmo se eu fizer tudo corretamente, há chances de eu ñ obter ganhos com a creatina? pela minha idade e tals, pois ainda estou em fase de desenvolvimento, e meu metabolismo esta acelerado, então pode acontecer do meu corpo não absorver a creatina? ou absorver uma quantidade pequena, ou independente de idade/sexo/tamanho etc.. ela tomada corretamente e fazendo todos os procedimentos certinhos tras resultados independente de qm seja? Alguem sabe responder? obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusJ 28 Postado Março 10, 2009 às 20:45 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 20:45 seu corpo vai absorver sim, reléx. só beba muita água =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Destroyer 0 Postado Março 11, 2009 às 19:11 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 19:11 seu corpo vai absorver sim, reléx. só beba muita água =) Blz.. vlw! To bebendo bastante água sim, mais to eliminando bastante tbm, pq to mijando pra caramba! =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Destroyer 0 Postado Março 11, 2009 às 19:14 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 19:14 seu corpo vai absorver sim, reléx. só beba muita água =) Blz.. vlw! To bebendo bastante água sim, mais to eliminando bastante tbm, pq to mijando pra caramba! =/ A partir de hoje sera o 3° dia que estou tomando, fazendo saturação, normal eliminar tanto liquido assim por ser começo ainda, ou já deveria estar retendo? pq como disse to indo direto pro banheiro! =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Março 11, 2009 às 19:31 Moderador Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 19:31 Fazendo saturação??? Vc leu o tópico fixo sobre Creatina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Março 11, 2009 às 19:57 Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 19:57 Faça saturação sim. Pesquisei muito e tal. 90% das pessoas que tiveram resultados bons. ao meu ver, fizeram a saturação. E várias pesquisas realizadas são feitas com saturação. O que é errado é tomar mais que 5g na manutenção, nos rótulos recomendam 10g. Eu não fiz saturação e considero que tive metade dos ganhos devido a isso. Vou esperar uns 2 meses. e depois volto a tomar fazendo a saturação certinho. Mais detalhes: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9010 Veja parte do Protocolo de Suplementação. E depois veja a tabela com os resultados obtidos pelas pessoas que participaram. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Março 11, 2009 às 20:01 Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 20:01 Blz.. vlw! To bebendo bastante água sim, mais to eliminando bastante tbm, pq to mijando pra caramba! =/ A partir de hoje sera o 3° dia que estou tomando, fazendo saturação, normal eliminar tanto liquido assim por ser começo ainda, ou já deveria estar retendo? pq como disse to indo direto pro banheiro! =P Normal eliminar muito liquido. já que você tá tomando muito. Não esperava que você tomasse 4L de água e retece 3L né ? omg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Destroyer 0 Postado Março 11, 2009 às 20:08 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 20:08 Fazendo saturação??? Vc leu o tópico fixo sobre Creatina? Li sim, e sei que " estudos comprovaram que o corpo ñ absorve mais de 5g p/ dia de creatina, ou seja fazer saturação é jogar dinheiro fora" ´porem por via de terceiros que me aconselharam a fazer sim a saturação por ser importante, não que eu desacredite o que falaram, mais por via das duvidas optei por fazer mesmo. Minha duvida mesmo é saber se é normal essa " mijadeira" no começo, pois talvez ainda não esteja adaptado ao corpo e ainda não tenha começado a reter o líquido, por ainda ser o 3° dia e tals, ou se esta errado e já era pra estar retendo! PS: Desculpa ter respondido duas vezes o mesmo assunto acima. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Destroyer 0 Postado Março 11, 2009 às 20:16 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 20:16 Normal eliminar muito liquido. já que você tá tomando muito. Não esperava que você tomasse 4L de água e retece 3L né ? omg Ta certo, menos mal! =) Vlw pelas respostas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Março 11, 2009 às 21:38 Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 21:38 eu to tomando pro lab 300g dps que acabar eu vejo na 2 vez que eu usar nao der os resultados da 1 na 3 eu faço saturacao e tals ou tento outra marca enfim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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