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Diário Do Derb (Victão) Com Fotos! Pág. - 1/2...

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Fala galera blz???

começarei um diario (relato) de treino aki, para todos acompanharem!!!

espero que gostem!!!

uma foto recente!!!

2012-07-17-191.jpg

2012-07-17-189.jpg

Bora acompanhar ae galera!!!!

Treino de hj: Costas, Bíceps e Ante braço!!!!

abraços a todos e bons treinos!!!

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hahahahaha vc por ake?? ^^

acompanha aew!!! e vamos ver no q vai dar!!

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E ae cara, ta em cutting ou bulking ?

Acompanhando ;)

to num cuttingbulk hahahaha zueira, to treinando pesado e fazendo aeróbicos no serviço!!! carregar carreta nao eh mole hahaha mas acompanha ae q tenho certeza q vai curtir!!! vou tentar ir postando fotos de semana em semana!!! abç

seria interessante você postar seu treino completo, se quiser também a dieta, pra fica mais daora abraçoos

meu treino completo seria akele q postei no topico O que acham com fotos!!! dieta... nem sigo muito a risca mas evito comer doces e carb de noite!!!

mas depois posto aew!!! to meio sem tempo aki !!! acompanhem??

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Acabei de chegar!!! moído mas eh isso aew garra e perseverança!!!!

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