Paulowow 0 Postado Março 9, 2009 às 14:42 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 14:42 Olá, sou novo no forum e na musculação tbm, eu tenho 18 anos 1.90 de altura e peso 79 kilos, tou querendo ganhar massa(nao ficar monstro, mas bem grande) com 1 poko de definição, eu andei pesquisando e cheguei a conclusao dos seguintes suplementos : Creatina universal+ albumina saltos+ dextrose(ainda a escolher a marca) fiz essas escolhas por nao ser muito cara... o que vcs acham desse combo ? ps: Malho a 1 semana ganhei 1 cm de braço sem tomar nada. Esses suplementos eu encontro em farmacia normais? Desde já obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Março 9, 2009 às 14:46 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 14:46 como começou agora ainda vai ganhar muita massa sem precisar tomar nada... daki uns 3 meses pod tomar isso sim, so q com um whey no lugar da creatina.. creatina so mais pra frente.. e pode ir pesquisando tambem..tem tdo isso aki no forum.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Março 9, 2009 às 15:00 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 15:00 Ainda é muito cedo para suplementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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