Sammy12 0 Postado Julho 29, 2012 às 19:11 Compartilhar Postado Julho 29, 2012 às 19:11 (editado) Olá estou treinando a 4 messes e tenho 15 anos queria saber se eu começar a tomar a creatina da ON faria mal ? Já comprei ela mas estou com receio de toma xP. Vlw marombas :D Editado Julho 29, 2012 às 19:11 por Sammy12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizBigMan 4 Postado Julho 29, 2012 às 19:27 Compartilhar Postado Julho 29, 2012 às 19:27 (editado) nao vai fazer mal, mas espera mais um pouco, monta uma dieta certinha, dps pensa em suplementos Editado Julho 29, 2012 às 19:28 por LuizBigMan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sammy12 0 Postado Julho 29, 2012 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2012 às 20:02 Hmmm tendi vlwws :D . Mais uma coisa a creatina tomo no pré treino ou no pós? Eu ja pesquisei muito mais fiquei ainda meio indeciso =S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lavts 0 Postado Julho 29, 2012 às 20:02 Compartilhar Postado Julho 29, 2012 às 20:02 faz mal não mais ajeite sua dieta,antes de suplementar. faz mal não mais ajeite sua dieta,antes de suplementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Julho 29, 2012 às 20:17 Compartilhar Postado Julho 29, 2012 às 20:17 Cara, eu prefiro tomar a Creatina junto com o almoço, por ter uma maior libreção de insulina, que ajudar na absorção da creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sammy12 0 Postado Julho 29, 2012 às 20:42 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2012 às 20:42 Hmm tendi vlw vo avalia um poco aki e faze uma dietinha zika :D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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