Olá, estou abrindo um diário para registrar minha experiência com essa nova metodologia de treino, a de Dante's Trudel. Minhas informações: Idade: 18 anos Peso: 73,9 kg Altura: 1,73 m Tórax: 106 cm Cintura: 81 cm Braço relaxado: 31 e 30,5cm Braço contraído: 36,5 e 35,5cm Pernas: 61cm Panturrilhas: 39cm Tempo de treinamento: Sério: 9 meses Desplanejado e desorganizado: 1 ano Objetivo: Hipertrofia/Força BODYFAT: 12,1% DOGGCRAPP TRAINING: É uma