Como Aprender A Montar Treino?

[Visitante germusculo]

achei alguns topicos q me ajudaram a tirar algumas duvidas?

queria serb se tem algum topico q auxilia ou ensina a criar seu proprio treino

=D

[Reginaldo. 2]

Acho que não tem nenhum tópico voltado pra isso especificamente.

Mas leia os tópicos fixos.. pesquise pela seção de treinamento.. que com certeza terá uma boa base.

[Visitante germusculo]

blz reginaldo

vo da uma olhada

[funkstatic 32]

Para montar um treino... vc tem que conhecer sobre exercicios... e conhecer sobre divisao musculares.

Não é dificil.. basta ler um pouco!

[mctimbu 529]

Pra quem não tem conhecimento algum, talvez seja muito difícil.

[LeandroTwin 2084]

Tem um site falando de vários exercicios, sempre que vou montar um treino do uma olhada nele.

http://muscul.az.free.fr/pt/index.html

Aqui tb da pra aprender bastante. http://www.hipertrofia.org/blog/category/treino/

[funkstatic 32]

Pra quem não tem conhecimento algum, talvez seja muito difícil.

Nao muito... é ler né cara?!?!

Eu mesmo monto meus treino.. até faço treino pra rapazeada. xD