Murilo Muniz 0 Postado Março 6, 2009 às 13:54 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 13:54 Galera nesta segunda feira dia 02/03/2008 comecei meu ciclo. Sendo ele: 4 Caixas Hemogenin e 12 amp. Durateston. 2 Comp. Hemogenin por dia de 12 em 12horas até acabar as 4 cartelas. 2 Amp. Durateston por semana Segunda e Quinta. Durante 6 semanas( talves aumente para 8 semanas) Durante o Ciclo conforme pesquisei PROTEÇÃO: Tamoxifeno durante todo o ciclo 10mg por dia se sentir sensibilidade aumentarei para 20mg diárias. TPC: CLOMID inicio se da após o 15 dia após a ultima aplicação (1° dia = 300mg, 2° dia ao 10° dia = 100mg, 11 ao 20 dia 50mg de CLOMID ). Comecei minha dieta tbm na segunda-feira. ( não estou com a lista de todos os alimentos q estou comendo aqui só em casa, mas estou procurando fazer uma alimentção com bastante proteinas e carboidratos, rica em granola, aveia,queijo cattage, pao ligth integral,peito de frango,requeijao light,batatas, saladas a vontade,etc, Suplementando com Whey e Maltodextrina.) Estou com uma dieta na base de 2500 calorias diárias. O meu medo é de engordar, quero musculo de qualidade por isso to fazendo minha dieta certinho. Fiz todas as medições dos musculos. Medias Inicio Ciclo: 02/03/2009 Bíceps: Contraído: 36,5 Antebraço: 29,5 Peito: 102,0 Abdomen: 89,0 Coxa: 59,5 Panturrilha: 37,5 Kg: 76.8 Altura Aproximadamente 1,78. (faz tempo q num meço) Ai galera é isso. Se vocês acharem q eu tenho q aumentar o tempo de ciclo, colocar algo mais para TPC me ajudem aii, qualquer criticas e sugestao agradeço. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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