henrique09 2 Postado Março 6, 2009 às 03:19 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 03:19 Olá, sou novo no forum li varios topicos aqui, depois dessa semana é quase certeza que eu comece a malhar, fora isso faço diversos exercicios fisicos, gostaria de grande crescimento em massa muscular, definição de peitoral, abdomen, etc. gostaria que vocês me passasem alguns kits de suplementação para crescimento muscular. para perca de gordura tenho diversos exercicios, pratico tenis, 2º 4º 6º feiras, sabado de manhã um futebolzinho, umas corridinhas, exercicios fisicos, sem contar os exercicios em casa, como abdominais, flexões, etc... tenho porte fisico do tipo normal, nem acima do peso nem abaixo, bom é isso ae, espero conselhos, dicas, etc.. um kit bem em conta, com rendimento e qualidade necessaria, Obrigado :} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Março 6, 2009 às 03:22 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 03:22 Informação seria o seu melhor suplemento no momento. Obs.: Aproveita q eh de graça! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique09 2 Postado Março 6, 2009 às 03:38 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 03:38 AUEHAUHE, blz, eu to me informando aqui com varios topicos, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 6, 2009 às 03:48 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 03:48 olá , primeiro vc tinha que priorizar o que vc quer. Se vc quer ficar grandao podecorta o tênis . Comece com o feijão e arroz da musculação , whey protein e dextrose Espero ter ajudado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shimoka 0 Postado Março 6, 2009 às 09:17 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 09:17 se vc quiser hipertrofia pode corta os aerobicos e o basicao dos ''kit's'' é whey+malto/dextrose+albumina mas nada vai adianta se vc nao comer bem e da proxima pesquise mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Março 6, 2009 às 14:51 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 14:51 PESQUISE!!!! Informação eh oq vc precisa no momento!! abras!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Março 6, 2009 às 15:21 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 15:21 O forum já contem muitas informações, basta usar a busca, aqui ninguem tem obrigação de passar as coisas mastigadinhas, pesquise e se tiver alguma dúvida a gente te ajuda. 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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