Natan 30 Postado Março 5, 2009 às 18:20 Compartilhar Postado Março 5, 2009 às 18:20 aproveitei o tópico aki para tirar minha dúvida... então no meu caso p/ perder um pouco de gordura o ideal era fazer o aeróbico depois do treino? Mas isso automaticamente nós tbm iremos perder um pouco de massa magra certo? Tenho 1,93 de altura e 77 kg, tenho pouca gordura, mas toda é indesejada... cara, vc qer perder O QUE de gordura ae? olha o seu peso! vc ta muuuito magro ainda! faz uma dieta pra hipertrofia, qdo vc tiver com uns 95kg (peso bom, devido a sua altura) AÍ SIM vc pensa em definir, com uma dieta pra definição aliada a exercicios aerobicos NAO DA PRA CRESCER E FICAR DEFINIDO AO MESMO TEMPO. cresce primeiro e depoooois pensa em definir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marciomagro 0 Postado Março 5, 2009 às 18:39 Compartilhar Postado Março 5, 2009 às 18:39 Já entendi, e é isso que vou fazer, depois dos 85kg eu vejo minha situação, agora vou focar somente no almento de peso pq realmente eu estou precisando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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