thiagoman 0 Postado Julho 20, 2007 às 17:02 Compartilhar Postado Julho 20, 2007 às 17:02 Nos treinos de musculaçao(seg quarta e sexta) eu tomo whey+dextrose pos treino.. mas e na terça e quinta que eu faço nataçao?? o correto eh tomar o whey e a dextrose tambem?? tomar alguma outra coisa?? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Julho 20, 2007 às 17:16 Compartilhar Postado Julho 20, 2007 às 17:16 si o seu objetivo é hipertrofia eu, minha opiniao pessoal, acho q vc deveria tomar o whey+dex tb depois da natação a whey tem como principio suprir a necessidade de proteinas que um culturista necessita a dextrose é a sua fonte de carboidratos, logo, quando vc nada, ou pratica qq outro exerc. aerobico vc entra em estado de catabolização Entao o organismo começa a procurar carboidrato no corpo e pra isso rompe as fibras musculares para obter energia sendo assim eu tomaria do mesmo jeito a whey com dext. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagoman 0 Postado Julho 20, 2007 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Julho 20, 2007 às 17:22 si o seu objetivo é hipertrofia eu, minha opiniao pessoal, acho q vc deveria tomar o whey+dex tb depois da natação a whey tem como principio suprir a necessidade de proteinas que um culturista necessita a dextrose é a sua fonte de carboidratos, logo, quando vc nada, ou pratica qq outro exerc. aerobico vc entra em estado de catabolização Entao o organismo começa a procurar carboidrato no corpo e pra isso rompe as fibras musculares para obter energia sendo assim eu tomaria do mesmo jeito a whey com dext. era isso msm oq eu imaginava... vlw leandro abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Julho 20, 2007 às 22:30 Administrador Compartilhar Postado Julho 20, 2007 às 22:30 Exatamente, carbo de alto ig e proteína. Como se fosse musculação mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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