Marcelo 1 Postado Março 3, 2009 às 16:52 Compartilhar Postado Março 3, 2009 às 16:52 Pesquisei aqui e não achei um tópico que respondesse a dúvida. Pretendo perder gordura. Sou magro, mas não definido, creio que por conta de uma capa de gordura que me acompanha há alguns meses, adquirida com suplementação e afins. Minha idéia é correr logo após acordar, em jejum, de 30 a 40 minutos. Só que eu treino de manhã. Se eu correr este tempo, e em seguida me alimentar afim de ter energia para treinar, quanto tempo devo esperar entre corrida/alimentação e treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Março 3, 2009 às 16:59 Compartilhar Postado Março 3, 2009 às 16:59 Pelo menos 8 horas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madlinux 1 Postado Março 3, 2009 às 17:04 Compartilhar Postado Março 3, 2009 às 17:04 3 horas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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