gabriell 0 Postado Março 2, 2009 às 22:52 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 22:52 Olá galera, poxa estou com a seguinte dúvida, malho 5 vezes por semana com a uma ficha A,B,C , e estava querendo passar minha rotina apenas para A e B no entando intercalar essa rotina com a pratica de outro esporte, no caso a natação! Queria saber a opinião da galera ae ! Será que vou conseguir um bom ganho muscular com essa quantidade de atividade física? será que vai ficar muita coisa?! Aberto a sugestões ! vlw ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimtrius 1 Postado Março 2, 2009 às 23:20 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 23:20 Bom, aeróbicos tendem a queimar proteínas, então fica mais difícil ganhar massa muscular. E uma rotina AB é muito desgastante. =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 2, 2009 às 23:39 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 23:39 Faz ABC 1x e nos descansos faz outro esporte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo48 3 Postado Março 3, 2009 às 01:04 Compartilhar Postado Março 3, 2009 às 01:04 handball e hipertrofia andam junto? queria voltar a treinar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriell 0 Postado Março 3, 2009 às 01:53 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2009 às 01:53 treinava hand tbm .... um tempão até ... mais pretendia fazer a natação como um bom exercício aeróbico, levando em consideração que ajudaria a perder aquela barriguinha q persiste em aparecer algumas vezes e talz... pensando tbm que seria um esporte que trabalha uma variação muito grande de músculos, podendo ( eu acho) promover uma certa hipertrofia ... mais como disse no inicio, tenho medo de não conseguir propocionar o tempo adequado para que meu músculo possa descansar e assim hipertrofiar ! Aguardo mais opiniões e alternativas heheheh .... vlw moçada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 3, 2009 às 02:16 Compartilhar Postado Março 3, 2009 às 02:16 handball e hipertrofia andam junto? queria voltar a treinar... Hand = Aerobico. Hipertrofia = Anaerobico. Acho que nao né?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriell 0 Postado Março 4, 2009 às 10:35 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2009 às 10:35 mais opiniões ae galera .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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