Caioo! 0 Postado Março 2, 2009 às 03:49 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 03:49 Então galera, há 2 meses e uns 10 dias atrás comecei o treino abcde. Gostei muito dos resultados, de coração mesmo ! Mas agora preciso mudar de treino para dar um estímulo ao músculo, afinal, mudança sempre é bem vinda e mais que isso, é necessária. Porém eu tenho uma dúvida: Mudo para um abcd normal com 4x8 como eu faço ou continuo no meu abcde ou até outro treino com drop set, pirâmide, etc? Essa é minha dúvida "/ Falem ae galeeera! Oq eu faço? Por favor, especifiquem qual técnica eu devo usar e o porquê. Abraço geente! Brigado desde já! Deus abençoe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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