filipefilipefilipe 0 Postado Março 4, 2009 às 23:32 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2009 às 23:32 To pensando seriament em começar a correr quarta e sabadão pra ir tirando as gordurinhas, mesmo sabendo que vou perder massa magra, e dizem que perde pouco. O que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Khadú Morais 1 Postado Março 5, 2009 às 00:17 Compartilhar Postado Março 5, 2009 às 00:17 Então galera, devo estar nesse forum uns 20 dias, e to aprendendo muito. Gostaria de opinião de voces. Com um dieta forte, de 500kcal para hipertrofiar, em quanto tempo, mais ou menos, eu consigo 80kg [tenho 73kg atualmente e 1,79cm] ? E quando conseguir meus 80kg, eu pretendo secar. O que vocês acham? Desculpe, vc quis dizer 5000kcal, é isso? O pessoal disse tudo é um kilo por mês mas com qualidade mais do que isso vai só dificultar na hora de perder! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipefilipefilipe 0 Postado Março 5, 2009 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2009 às 15:19 É eu disse 5000kcal. O que tu acha de eu correr tomando café em jejum quarta e sabado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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