Altura : 1,76 Peso : 75kg Idade : 19 BF : 10% cravadão medidas : frio, contraido = 37,5 braço D 36,5 E / frio, esticado = 32,5 D e 31 E ;75 cintura fala rapeize queria uma ajuda pra montar um treino de triceps q pudesse corrigir um pouco da assimetria q tenho no braço esquerdo... atualmente meu treino é : A - costas / traps e deltoide posterior B - peito OFF C - pernas completo D - Biceps / Triceps / Antebraço E - Deltoide lateral e anterior Atualmente meu trei