Wanderley Mendes 2 Postado Julho 7, 2012 às 16:36 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 16:36 Não entendi, tu tem como objetivo a "habilidade" dele, ou o shape? Porque se for o shape, pô, é bem fraco. O shape pô.. Não pretendo ficar grandão não... É que eu já tenho tendência a engordar entendeu.. tenho 92 kg e 1,89 de altura Pretendo chegar aos 84kg o peso do Anderson e ficar com 10% de gordura. Pra mim já estaria ótimo e saudável. O BF dele deve ser uns 10%. O que me chama a atenção é ele sempre bater o peso na boa e aparenta não recuperar muito até a luta! E isso é diferente de todos pelo que vejo... Também acredito que seja 10%!.. Vou usar esse valor como meta. Muitos atletas na verdade se baseiam nesse valor de 10%, O Minotauro é um exemplo!.. o q esse cara deve treinar q usa musculação é quase nada cara, ou nada deve treinar pliometria q da bastante agilidade, boxe... Verdade... (Mas como não pretendo ficar GRANDÃO, POR ISSOME INSPIRO NELE) Entendeu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Julho 7, 2012 às 21:13 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 21:13 Eu também tenho tendência a engordar, e consegui chegar a 9,8% de BF. Não é nada impossível não, basta determinação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wanderley Mendes 2 Postado Julho 8, 2012 às 01:48 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 01:48 Eu também tenho tendência a engordar, e consegui chegar a 9,8% de BF. Não é nada impossível não, basta determinação. Sem dúvida Brother... Só depende de nós!.. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
3X3L3NC14 47 Postado Julho 8, 2012 às 02:08 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 02:08 Shape do anderson silva é o teu objetivo? não precisa de tanto empenho assim,mesmo pra quem tem tendencia a engordar. ele tem oq,uns 1,80 de altura? 84kg e 10% de BF com essa altura,não é laaaaaa tão dificil,claro que vc não vai conseguir isso comendo doritos com coca cola e assistindo os simpsons o dia todo(nada contra os simpsons,eu assisto,foi só um exemplo),mas não precisa de tanto quanto vc imagina. Wanderley Mendes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Julho 8, 2012 às 03:24 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 03:24 shape do anderson parece shape de quem nunca treinou da pra ficar melhor que isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JPIERRE 22 Postado Julho 8, 2012 às 03:51 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 03:51 o shape do anderson é paia, muito facil de conseguir... agora se vc quer a habilidade dele dai sim invista em alguma arte marcial... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Julho 8, 2012 às 04:19 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 04:19 rlx... qndo tu ve q tu chegou aonde tu queria e pode ir alem, tu nao vai qrer ter o shape do anderson.... VAI QUERER O DO ARNOLD, AHU ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 8, 2012 às 12:44 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 12:44 (editado) Lutador não ganha muita massa, os caras ficam treinando o dia inteiro e se ele quiser ficar numa categoria de peso, eles não poder hipertrofiar. Acho que 10%BF é muito pra um lutador de peso médio hein? O que eu vejo é o cara chegar seco, no limite do seu BF com 5%...(pelo menos no boxe das antigas, não sei muito do UFC), porque o interessante é ter o máximo de músculo com o mínimo de gordura, então eles chegam no limite mesmo.Conheço algumas dietas de lutadores que só comem alimentos secos e as refeições são as vezes meia-maça e um filé de atum... ... Para comparar, ouvi boatos que Michael Jordan costumava estar na faixa de 4%, então comparem ai(se bem que não achei uma foto sem camisa) Ele não parece muito mais definido que o Anderson(se bem que o Anderson tem mais músculo pra altura). Eu acho que o Silva estava com 7% por ai(até menos), falaram 10% pra arredondar, mas é muito pra um lutador. Editado Julho 8, 2012 às 12:51 por Visitante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 8, 2012 às 15:55 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 15:55 Depende se ele está on fire ou em off de luta ! Já vi a entrevista q ele pesa 95!? Se não me engano fi até a primeira entrevista no fastastico ! Logico q perto da luta ele baixa demais o peso a retenção toda vai embora na sauna ! Os lutares de boxe pra mim eram os mais maromba kkkk Crl olha o mike tyson na no começo ele um monstro e rápido ainda ! O jordan 4% de bf NUNCA ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Julho 8, 2012 às 16:45 Compartilhar Postado Julho 8, 2012 às 16:45 Lutador não ganha muita massa, os caras ficam treinando o dia inteiro e se ele quiser ficar numa categoria de peso, eles não poder hipertrofiar. Acho que 10%BF é muito pra um lutador de peso médio hein? O que eu vejo é o cara chegar seco, no limite do seu BF com 5%...(pelo menos no boxe das antigas, não sei muito do UFC), porque o interessante é ter o máximo de músculo com o mínimo de gordura, então eles chegam no limite mesmo.Conheço algumas dietas de lutadores que só comem alimentos secos e as refeições são as vezes meia-maça e um filé de atum... ... Para comparar, ouvi boatos que Michael Jordan costumava estar na faixa de 4%, então comparem ai(se bem que não achei uma foto sem camisa) Ele não parece muito mais definido que o Anderson(se bem que o Anderson tem mais músculo pra altura). Eu acho que o Silva estava com 7% por ai(até menos), falaram 10% pra arredondar, mas é muito pra um lutador. esse manja de chutar o bf ahuahaa 4% de bf nunca, isso é o bf de um fisiculturista na hora de subir no palco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora