Cristian.ev 0 Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:51 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:51 Olá a todos, sou novo aqui no forum, peço desculpas se estpu colocando um novo poste (mas é por falta de conhecimento mesmo, kkk). Minha dúvida é a seguinte: Tenho 32 anos, 1,82m e 60 kg (pelo q pude aprender aqui, sou um ectomorfo), pretendo começar a frequentar academia para poder ganhar massa, gostaria de saber se é possível isso ocorrer. Não tenho interesse de ficar muito grande, pretendo chegar aos 80kg no maximo. Desde de já agradeço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:53 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:53 vai conseguir ganhar bastante peso se aprender a pesquisar no fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cristian.ev 0 Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:54 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:54 Então a idade não é problema??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:56 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 16:56 existe idade para engordar ou emagrecer? para estudar? para entrar na academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jordan Knight 1 Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:04 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:04 Não é só porque você é muito magro significa que você é um ectomorfo, as vezes, a sua dieta está desregulada e isso não permite você a engordar. Meu caso é parecido com o seu, tenho 1,74 m e pesava 54 kg antes de entrar pra academia. Em março irei completar 5 meses de academia e já ganhei 8,5 kg, ou seja, tenho 62,5 kg agora. A chave está na sua postura, se você se alimentar bem, treinar direito e dormir o tempo necessário, você terá bons resultados, independente da idade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MANGUEIRA_C6 0 Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:28 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:28 Olá a todos, sou novo aqui no forum, peço desculpas se estpu colocando um novo poste (mas é por falta de conhecimento mesmo, kkk). Minha dúvida é a seguinte: Tenho 32 anos, 1,82m e 60 kg (pelo q pude aprender aqui, sou um ectomorfo), pretendo começar a frequentar academia para poder ganhar massa, gostaria de saber se é possível isso ocorrer. Não tenho interesse de ficar muito grande, pretendo chegar aos 80kg no maximo. Desde de já agradeço Tenho 1.93 quando entrei na academia a 3 meses atras pesava 86kg hj estou com 94kg creci 8kg em 3 meses, aprendi a suplementar aqui no forum e fazer minha alimentaçao aqui tbm, como muita proteina que é o exencial para o crecimento, não é só comer que faz crecer é um conjunto, ALIMENTAÇAO+EXERCICIOS CORRETOS(HIPERTROFIA)+DESCANSO...começe com um bom whey protein + malto, dê uma pesquisadinha que vai saber como usalos....até +! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:30 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:30 Idade não influencia no ganho de peso e sim sua alimentação. (Ponto final) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:53 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 17:53 Idade influencia sim, com 32 anos sua testo provavelmente nao é a mesma do que a de um cara de 22 e a mesma coisa serve pro seu metabolismo; mas com certeza dedicacao supera tudo isso... voce tendo 18 ou 50 anos, com dedicacao voce consegue ganhar peso e atingir seus objetivos sem problemas. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimtrius 1 Postado Fevereiro 25, 2009 às 18:08 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 18:08 TREINO DURO + ALIMENTAÇÃO ADEQUADA + DESCANÇO = RESULTADO Se vc tiver dedicação sua idade não vai ser obstáculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cristian.ev 0 Postado Fevereiro 25, 2009 às 18:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2009 às 18:08 Meu maior problema é qo]ue moro em uma cidadezinha no interior do mundo (kkkk) Os instrutores daqui tem facul mas eu sei lá, não confio muito neles. Todas as info que reuni até agora foram através deste forum, que estou lendo diariamente, mês que vem, começo o treinamento e pretendo alterar tda a minha alimentação, ja reuni uma proção de informação sobre isso (pesquisando neste forum). Dificilmente ganho peso, mas o perco com muita facilidade. Tenho um treinamento que consegui aqui para ectomorfos, pretendo compara-lo com o que sera me passado pelo treinador. logo vou posta-lo Estou aceitando sugestões (alimentação e treinamento) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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