Thabet 1 Postado Junho 29, 2012 às 20:42 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 20:42 Nunca fiz esse treino, gostaria de saber mais dele sobre relatos e experiencias de voces. Com uma boa dieta e descanso igual eu tinha no ABC esse treino vai me render mais ganhos do que treinar o musculo 2x por semana? Voces obtiveram bons ganhos? aguardo respostas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Junho 29, 2012 às 20:50 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 20:50 Cara.. vc já deve saber que isso é relativo.. mas não há nada melhor do que experimentar! Eu testei, e aprovei, e treino assim até hoje! Pegamos muito mais o músculo e 'mastigamos' mais ele...moemos mais ele, e damos mais tempo de descanso.. eu gostei bastante deesse tipo de treino e nao volto mais atrás. abs Rodrigo Souto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Junho 29, 2012 às 20:52 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 20:52 Relativo... Vc q tem que descobrir o q é melhor. Eu prefiro abcde em alguns pontos e abc2x em outros. Mas sinceramente acho ab2x melhor que os dois... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kennedy 0 Postado Junho 29, 2012 às 21:17 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 21:17 Depende um pouco da intensidade do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Junho 29, 2012 às 21:50 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 21:50 como disseram, é relativo... mas eu ficaria com AB2X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Junho 29, 2012 às 21:52 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 21:52 eu prefiro ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raquitico 0 Postado Junho 29, 2012 às 22:14 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 22:14 Onde eu treino tem algumas pessoas que faz um musculo por dia, e tem bons ganhos, mais sou a favor de ab2x! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigolindoso 2 Postado Junho 29, 2012 às 22:23 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 22:23 manel007 como seria a divisão do treino AB2x? Não fica muito volumoso pra um dia? E sobre o treino, eu nunca experimentei mas acredito que pra quem é iniciante ABCDE não é vantajoso pois o iniciante não tem como puxar o suficiente. Essa semana eu vou experimentar ABCDE, mas até hoje o que eu me senti melhor foi ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Junho 29, 2012 às 22:34 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 22:34 manel007 como seria a divisão do treino AB2x? Não fica muito volumoso pra um dia? E sobre o treino, eu nunca experimentei mas acredito que pra quem é iniciante ABCDE não é vantajoso pois o iniciante não tem como puxar o suficiente. Essa semana eu vou experimentar ABCDE, mas até hoje o que eu me senti melhor foi ABC2x se vc é iniciante compensa muito mais pegar um abc2x ou aboffca,é bem o basico no começo mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FNM 8 Postado Junho 29, 2012 às 22:36 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 22:36 manel007 como seria a divisão do treino AB2x? Não fica muito volumoso pra um dia? E sobre o treino, eu nunca experimentei mas acredito que pra quem é iniciante ABCDE não é vantajoso pois o iniciante não tem como puxar o suficiente. Essa semana eu vou experimentar ABCDE, mas até hoje o que eu me senti melhor foi ABC2x Geralmente quando o treino é AB2x, ele possui mais exercícios compostos. Eu prefiro AB2x/ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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