DigoMuscle 0 Postado Junho 29, 2012 às 00:13 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 00:13 Opa, blz?? entao galera, tenho 14 anos, quase 15, e treino a aproximadamente 4 meses, mas apenas com boa alimentação, sem suplementação... e to pensando, sera q eu ja posso tomar um WHEY PROTEIN?? quero so o whey msm, n quero investir em suplemento agora, e se for aconselhavel eu tomar, fará uma diferença consideravel, contando q so estarei tomando whey e nenhum otro tipo de suplemento? Valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Junho 29, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 00:19 Whey serve para suprir uma dieta com carência em proteínas, então não superestime o whey protein. Qualquer pessoa que tem essa necessidade de proteínas e não consegue suprir apenas com alimentação, usa suplementos de proteína, com uma dieta bem estruturada, treino e descanso os resultados apareceram com o tempo. Bons Treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thabet 1 Postado Junho 29, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 00:27 claro que pode whey é proteina do soro do leite nada de outro mundo é apenas um "leite" com apenas o soro concentrado sendo assim uma grande quantidade de proteina, não tem restrição qualquer um que faz academia pode tomar! para melhorar a absorção e sua recuperação aconselho tomar ele no pós treino com maltodextrina ou dextrose (carboidratos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora