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Pull Over Na Barra Fixa: Alguém Faz? Conhece O Exercício?


Μarcos

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Tenho dificuldades pra fazer Pull Over no banco, meu ombro direito dói muito e desloca quando estendo o braço. Fui me virando sem, mas agora quero adicionar um triset no ínicio do treino de costas e abrir com o Pull Over. Nesse site dá pra ver como é feito, fiz e não consegui elevar tanto as pernas. Tá bom no começo? Corro riscos nesse também por causa do ombro (dor não senti)?

Abraços!

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Rapaz esse da imagem ta foda!

Ja vi muita gente fazendo o convecional mais esse aí nem sabia que existia...

Com relação a suas duvidas: Tá bom no começo?

Axo que ta sim, é a primera vez que faz o exercicio principalmente um que vc usa o corpo como peso não tendo com abaixar ou aumentar o peso, acredito que com o tempo vc consegue elevar a perna como esta na imagem.

Corro riscos nesse também por causa do ombro (dor não senti)?

E se não sentiu dor o corpo não esta reclamando segue em frente caso sinta dor vc para!

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