viniciusbcs 0 Postado Fevereiro 20, 2009 às 23:55 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2009 às 23:55 Genteeeee Quando a gente começa a fazer aer. em jejum , no começo, não pode ultrapassar 25 minutos, não eh isso? Essa parte eu entendo, afinal nao eh bom vc andar num iminente estado de hipoglicemia. Mas o aconselhamento eh de fazer apenas 3 vezes por seMANA . porque não todo dia??? Os resultados não seriam melhores???? EH aerobico!!!!!!!!!!! e nao anaerobico!!! desculpem o errro no titulo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
twigz 0 Postado Fevereiro 20, 2009 às 23:59 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2009 às 23:59 anaerobico em jejum = catabolismo total. nem tente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killerownz 0 Postado Fevereiro 21, 2009 às 00:15 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 00:15 vc por acaso não quis dizer aeróbico em jejum? tipo, aeróbico é igual os exercícios anaeróbicos, seu corpo precisa descansar, vc fazendo todo dia iria catabolizar o dobro que fazendo 3x, e por exemplo se você fazer uma dieta hipocalórica, e realizando 3 a 4x por semana basta para perder gordura rapidamente. edit: se quis dizer anaerobico em jejum mesmo, esquece, catabolismo total. abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Fevereiro 21, 2009 às 00:33 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2009 às 00:33 ANAEROBICO EM JEJUM?!?!?!?! VC QUER DIZER AEROBICO EM JEJUM NÉ? Sobre fazer 3x por semana, é pq tem que dar um descanso pro corpo... Mas sinceramente, eu não vejo problemas em fazer td dia (desde que seja em média intensidade mesmo, uma caminhada em 5km/h) pois isso não vai lascar tua massa não, 5km/h é ridiculo porém vc vai ter que ir aumentando mt, chegnado até a ter que fazer umas 1hr~2hr pra poder perder a msm coisa (pois o corpo vai se acustumar) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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