funkstatic 32 Postado Fevereiro 20, 2009 às 13:49 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2009 às 13:49 Bem eu pensei em um treino assim levando em consideração a panturrilha : ABCDE A - Peito e Ombro B - Coxa e Panturrilha C - Costa e Trapézio D - Coxa e Panturrilha E - Biceps e Triceps Mano.. para de inventar e faz o basico. Perna inteira 2 dias da semana? Pra que isso... Panturrilha é rapido de treinar.. vc pode fazer o dia que quiser.. nao precisa inventar divisoes! ¬¬' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Μarcos 0 Postado Fevereiro 20, 2009 às 16:19 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2009 às 16:19 Eu treino panturrilha como treino todos os outros grupos musculares; um vez por semana! Demora no mínimo 4 dias pra recuperar... vai entender. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronaldosls 0 Postado Fevereiro 20, 2009 às 17:18 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2009 às 17:18 vo por coxa e panturrilha 2 vezes por semana, pois quero engrossar mais ambos os musculos. E o outros musculos ,superiores eu quero engrossar mais tambem , só que são mais faceis de pegar do que panturrilha, por isso é bom bater em cima da panturrilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Fevereiro 20, 2009 às 23:30 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2009 às 23:30 vo por coxa e panturrilha 2 vezes por semana, pois quero engrossar mais ambos os musculos. E o outros musculos ,superiores eu quero engrossar mais tambem , só que são mais faceis de pegar do que panturrilha, por isso é bom bater em cima da panturrilha. Mais muitas vezes significa menos... Lembre-se disso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora