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Duvida! Creatina, No E Dextrose.


Marcosap

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Eae so novo no forum e andei lendo uns topicos principalmente o de como tomar creatina.

e vi varios comentarios de pessoas que tomam CREATINA + WHEY + DEXTROSE.

eu ja tenho CREATINA + NO e gostaria de saber se seria uma boa juntar a DEXTROSE nisso tudo ou soh tomar creatina + NO.

=D

O whey com dextrose e creatina você vai tomar no pós treino.

Agora, o seu NO você vai tomar conforme manda a específicação no rotulo. Cada um tem um jeito de tomar.

Abs

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qual é o melhor combo pra tomar gastando u menos possivel??

q ajude na definiçao e hipertrofia

Whey + Malto ou dextrose.

Isso é o mínimo...

Mas pode adicionar a creatina no shake.

Não adianta, quer hipertrofia? Então consuma proteína. Isso vc tem que saber...

Dá uma lida pelo forum que vai achar muita informação...

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