Joaopedro 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 14:33 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 14:33 Galera eu to montando uma dieta de emagrecimento. A dúvida é a seguinte: Eu sei que se dve ingerir carbos apos o treino junto com proteina e que não se dve ignerir carbos a noite. Só que eu chego em casa do treino em torno de 20:00 ou 21:00. Então como carbos apos o treino ou não. Lembrando que meu objetivo é emagrecer. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Fevereiro 18, 2009 às 14:41 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 14:41 Carbos são obrigados depois do treino em qualquer horário... por que se não a proteína que vc mandar o corpo vai transforma-la em glicogênio, que é um total desperdicio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Fevereiro 18, 2009 às 14:43 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 14:43 meu caso eh parecido com o seu soh q eu treino das 23 as 24hrs, e mesmo assim mando o carbo pra dentro, nao tem problema nao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:24 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:24 relaxa q as carbo do pós-treino não vaum engordar muito não (se o treino for feito corretamente) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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