rgabs 0 Postado Junho 12, 2012 às 18:00 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 18:00 Bom comecei a postar video e etc,entao pessoal perguntou como era meu shape,dai fiz o video. "To frango mas estou na batalha igual a voces" http://youtu.be/pff5r0zcIDo e isso ai,fiz poque pessoal aqui e tdo gente boa e queriam saber como estava meu shape 1,80m 74,5KG BF Bem baixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sergecc 2 Postado Junho 12, 2012 às 18:09 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 18:09 Shape bacana cara, tá com bf baixo e com volume legal no peito/costas e abdomen. Só achei bíceps/trícpes e pernas um pouco defasados do resto do corpo, foca em jogar volume aí que vai ficar da hora! abss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
beat 8 Postado Junho 12, 2012 às 18:23 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 18:23 (editado) achei bem desnutrido rs.... e seu BF nao esta tao baixo assim, deve estar entre 9 e 10... claro que isso e um otimo BF, mas nao para o seu volume de shape atual... Editado Junho 12, 2012 às 18:30 por beat Toquinho reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahalo'akua 55 Postado Junho 12, 2012 às 18:47 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 18:47 divulgando site de suplementos banbannbanbanlalalala keep walking bro, não desista! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Junho 12, 2012 às 23:06 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 23:06 otimo shape brow,so triceps q fiko bem defasado ao resto ,otimo bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maximus Decimus 41 Postado Junho 12, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 23:44 bf bom assim, é só ganhar peso, velho. PESO mesmo, sair da casa dos 70, chegar na casa dos 80, 90 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rgabs 0 Postado Junho 13, 2012 às 08:39 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 08:39 Por isso gosto do pessoal aqui,não criticam,aconselham,ajudam e dão motivação aos iniciantes,abraço a todos do forum e até agora só recebi posts descente. eu absorvi todas as dicas,vou focar,bom treino a vocês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polh 3 Postado Junho 14, 2012 às 06:08 Compartilhar Postado Junho 14, 2012 às 06:08 quais as medidas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rgabs 0 Postado Junho 15, 2012 às 05:42 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2012 às 05:42 Vo tentar tirar amanhã e psotar OK ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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