ronniecolemanmestre 29 Postado Junho 8, 2012 às 17:04 Compartilhar Postado Junho 8, 2012 às 17:04 eae galera, eu estava pensando em dar 1 semana de descanço no meio desse mes, e fazer nesse tempo uma alimentação com mais caarbo e proteinas do que consumo normalmete. Atualmente eu consumo 200g de proteina 440 de carbo na semana em questão vou tilizar de 300 a 350g de proteina e 500 g de carbo o que acham ? Quero dar um descanço pro corpo e mente valeu ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Netex 3 Postado Junho 8, 2012 às 17:13 Compartilhar Postado Junho 8, 2012 às 17:13 DESCANSO,nao descanço... e não precisa aumentar a alimentação se vc consome isso treinando e vai tá parado o dia todo pq diabos vai comer mais? pode tirar 1 semana sem problema nemhum,eu tiro sempre 1 semana a cada 6 meses. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jean Carlos 0 Postado Junho 8, 2012 às 17:31 Compartilhar Postado Junho 8, 2012 às 17:31 Não faz sentido comer mais se vai ta no off. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Junho 8, 2012 às 18:00 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2012 às 18:00 opaa malz pelo erro grave de portugues, é q eu estou pelo cel ai fodee essa merda de teclado haha. Tendeo meu instrutor da academia recomendou aumentar a quantidade de alimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jorney 11 Postado Junho 8, 2012 às 18:34 Compartilhar Postado Junho 8, 2012 às 18:34 Não FAZ sentido nenhum aumentar as kcal quando não se está treinando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dezinhonhonho 12 Postado Junho 8, 2012 às 18:48 Compartilhar Postado Junho 8, 2012 às 18:48 Para que aumentar as calorias ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Junho 9, 2012 às 05:07 Compartilhar Postado Junho 9, 2012 às 05:07 desnecessário usar 300 g de proteina, ainda mais carboidrato... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Junho 9, 2012 às 05:40 Compartilhar Postado Junho 9, 2012 às 05:40 Continua a dieta normalmente, 1 semana de descanso é sempre bom.. nao precisa aumenta macros nao, parece que a dieta ja ta boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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