Kzony 0 Postado Junho 7, 2012 às 02:38 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 02:38 (editado) Opa galera, sussa? Seguinte, me ajudem com uma duvida por favor. Por exemplo, uma pessoa segue uma dieta e treina certinho e tal, ai um dia "acidentalmente" ela acaba perdendo o controle com algum alimento que ela goste muito , por exemplo, em um dia que era pra ser normal dentro da dieta, ela resolve comer um pouco de granola com leite, e esse pouco vira tipo 1kg de granola com 2l de leite (LOL), oque acontece nesse caso? Acho que não ira bagaçar muito o corpo pois poderia passar como um Dia do Lixo, sei la, mas me tirem essa duvida, em um dia na semana assim, tem um mega exagero calorico, oque acontece depois? E tipo, acontecer isso por um deslize , essas coisas, não fazer isso com alguma frequencia, um erro mesmo. Vlw galera, paz a todos! :] ps: Desculpa qualquer coisa ai, e se ficou meio confuso também xD Vlw! Editado Junho 7, 2012 às 02:39 por Kzony Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRT. 87 Postado Junho 7, 2012 às 03:00 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 03:00 1kg?! 1 FUCKING KILO? Parabens. Caralho. voce vai ter uma bela caganeira. E 1 dia não afeta seus resultados, desde que, não vire rotina. Mas, pqp, tenha um pouco mais de moderação, 1 KILO ! ! ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kzony 0 Postado Junho 7, 2012 às 03:18 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 03:18 ahuahuahahahu, não foi 1kg, mas umas 800g LOL Sei la, foi zica do nada eu vi o pacote quase vazio O.O uahhua fods, vlw ae brother! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DODGERAM 6 Postado Junho 7, 2012 às 03:35 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 03:35 Eu sei que parece muito fácil para mim vir aqui e dizer: Coma tudo bonitinho, nada de doces e biscoitos, mimimimi... Não é, acredite. Como a maioria aqui, eu adoro comer porcaria (acarajé com coca cola!!!! e doces, muitos doces) mas esses alimentos são bombas calóricas com pouquíssimo valor nutricional (quase nada de carboidratos complexos/fibras/vitaminas e principalmente proteínas), ou seja, você tá gastando teu apetite com alimentos inúteis, mas fica sussa, nao fica bitolado mano, fazer isto de vez enquando faz até bem, pq somo humanos, e creio q vc não é um profissional que vive por isso e depende disto correto? claro q tem q seguir dieta, pois vc tem q ter um foco.., mas fugir da rotina algumas vezes e aproveitar para fazer ou comer o q vc mais gosta nao vai te matar!! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kzony 0 Postado Junho 7, 2012 às 03:37 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 03:37 Vlw Dodge ^^ pois é, tem tempo que é zica, fiquei meio grilado que exagerei pacas hehee, mas dificil acontecer xD Vlw a atenção brother, paz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jorney 11 Postado Junho 7, 2012 às 14:36 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 14:36 Essa história de que um dia não afeta os resultados é Bullshit total! X tem um basal de 2500kcal, come sua dieta normalmente, e no fim do dia manda pra dentro um bolo de chocolate, um pote de brigadeiro, e 2 big macs, totalizando umas 5Mil Kcal Isso deve dar em torno de 600 gramas de gordura!!! Jura que isso não compromete? Coma o que quiser, desde que não extrapole demais pra seu objetivo (Cutting ou bulk ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 7, 2012 às 14:42 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 14:42 Essa história de que um dia não afeta os resultados é Bullshit total! X tem um basal de 2500kcal, come sua dieta normalmente, e no fim do dia manda pra dentro um bolo de chocolate, um pote de brigadeiro, e 2 big macs, totalizando umas 5Mil Kcal Isso deve dar em torno de 600 gramas de gordura!!! Jura que isso não compromete? Coma o que quiser, desde que não extrapole demais pra seu objetivo (Cutting ou bulk ) 600 gramas de gordura são 5400 kcal, tem algo errado na sua conta, esses alimentos tem bastante carboidrato também. É o que você falou na última frase que vale. Com moderação não tem problema, dá muito bem para sair da dieta de vez em quando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kzony 0 Postado Junho 7, 2012 às 15:07 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 15:07 Pode crer, obrigado pela ajuda e atenção ai pessoal! Paz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRT. 87 Postado Junho 7, 2012 às 19:11 Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 19:11 jorney, concordo. Mas , andei reparando.. cara, numeros são numeros, teoria é teoria. Na pratica, a coisa é MUITO diferente. É legal voce saber a base, para ter certa noção, mas nem sempre VAI acontecer tal coisa. Exemplo, o RTiago aqui do forum e o Saintgral, vira e mexe, mandam 13-15000 calorias ou mais , pra dentro , ficam retidos, e logo depois voltam ao peso normal. E ai? Deveriam ganhar gordura pra cacete, mas como isso acontece de vez em quando apenas, eles só ficam um pouco retidos e acabou. Acho que o corpo humano é muito mais do que isso ai.. ele não processa uma quantidade abusiva assim de kcals, ou não consegue converter .. realmente não sei explicar, mas 1 dia não vai fazer diferença. Mas é claro, que é melhor voce mandar uma "cheat meal" e comer la, 500-1000kcal a mais do que voce come normalmente e acabou, moderação é o fator mais importante. Mas... na pratica a coisa é outra. hehe, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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