Bom começei a treinar a + ou - 4 anos, serio mesmo, na epoca pesa 60kg, tinha a meta de chegar aos 85 de massa, tomei alguns suplementos mas como creatina, whey, albumina e BCAA, nada mais, chegando a pesar agora meus 86 kg. Acontece que fiz um bulk sujissimo, e cheguei a esse peso com 31,8% de bf (CARAIO KKKK), e urgentemente estou fazendo um Cutting para queimar a graxa, minha meta eh chegar a pelo menos 10%. Entao vamos ao relato Ah! lembrando sou cardiaco, e tive um infarto aos 18 anos d